FUNDAMENTAL DEFENSE DALAM BOLA BASKET

Defense adalah faktor yang  penting dalam mencapai kemenangan. Defense tidak hanya harus reaktif tp juga proaktif. Tujuan utama defense adalah mempersulit offender mencetak poin dengan mudah. Dengan defense yang baik, sebuah tim dapat melakukan steal atau defensive rebound  lalu jika memungkinkan bisa diteruskan dengan melakukan fast break.
Defense bukan hanya merupakan masalah fisik tetapi masalah mental pemain. Defense yang proaktif akan merusak tempo permainan offender sehingga terjadilan turnover. Dengan defense yang baik pula sebuah tim memiliki kepercayaan diri untuk melakukan offense
Tekankan untuk mengikuti elemen-elemen ATTACK-ing defense adalah :

A ( Attitude )
Hal penting dalam melakukan defense bukan hanya kemampuan fisik tetapi juga mental mental yaitu kemauan atau  keinginan, pemain harus benar-benar ingin melakukan defense. Dengan ini mereka akan berusaha dengan agresif untuk melakukan pertahanan

T ( Team Work )
Kerjasama antar pemain ( team defense ) harus di utamakan karena team defense jauh lebih hebat daripada usaha individual defense

T ( Tool Of Defense )
Dalam melakukan defense ada empat peralatan pemain yaitu pikiran, tubuh, kaki, dan mata. Tangan bisa digunakan juga sebagai alat defense tambahan untuk menghalangi arah bola

A ( Anticipation )
Pemain harus selalu dalam keadaan siap bergerak mengantisipasi pergerakan offender dan juga arah bola

C ( Concentration )
Konsentrasi pemain sangat dibutuhkan dalam melakukan defense. Pemain harus bersiaga penuh dan selalu focus setiap waktu, jangan sampai pemain tidak konsen melakukan defense karena terburu-bur berpikir untuk malakukan offense

K ( Keep in Stance)
Pemain bertahan (defender) harus mempertahankan posisi defensive quick stance. Hal ini sangat penting supaya semua pergerakan defense yang tepat

Reaksi:

1 komentar:

fajar pratama mengatakan...

coach, jika penerapan kepada pemain untuk strong side, help side, dan weak side yang ampuh seperti apa ?

Pengikut

 photo fiba_logo_quercopy_zps13231a28.png  photo PERBASI_Blog_zps95deb748.png
 photo HeadCoachBasketball_logoblog_zpsd965225e.png