POSISI DEFENSE DALAM PERMAINAN BOLA BASKET

DEFENSE ON THE BALL Defender harus menjaga posisi defensive stance. Posisi offender, defender, dan ring harus satu garis. Ada dua jenis defense on the ball, yaitu Menjaga Dalam Posisi Bola Hidup Salah satu tugas yang terberat bagi defender adalah menjaga offender yang masih memiliki pilihan untuk dribble. Sekali lagi defender harus benar-benar siap dalam posisi defensive quick stance dengan posisi kaki yang di depan adalah berlawanan dengan...

Read More

UNIT-UNIT DEFENSE DALAM PERMAINAN BOLA BASKET

Unit – unit defense perlu kita ketahui dan ajarkan kepada pemain karena tanpa mengetahui unit – unit defense kita akan sulit untuk melatih team defense kita. Ada beberapa unit defense yang harus dikuasai oleh pemain : Ball Pressure Ketika offender memegang bola, dia mempunyai kendali untuk melakukan shooting, dribbling atau passing sehingga itu merupakan ancaman bagi defender. Untuk itu kita harus melakukan ball pressure, dimana bola...

Read More

HAL – HAL PENTING DALAM DEFENSE PADA PERMAINAN BOLA BASKET

Dalam permainan bola basket, defense adalah salah satu faktor utama dalam pertandingan. Untuk menjadikan defender yang proaktif, pemain harus mengetahui hal yang penting dalam defense, diantaranya : TRANSITION (Defense – Offense) Transisi dimulai saat shooting oleh offender dilakukan dan diakhiri dengan defensive rebound, steal, turnover, dan bola masuk PURPOSE (Tujuan) Tujuan dari defense adalah mencegah offender mencetak skor dengan mudah dan jika mungkin melakukan steal. Defender harus benar-benar mencegah offender malakukan lay-up atau...

Read More

FUNDAMENTAL DEFENSE DALAM BOLA BASKET

Defense adalah faktor yang  penting dalam mencapai kemenangan. Defense tidak hanya harus reaktif tp juga proaktif. Tujuan utama defense adalah mempersulit offender mencetak poin dengan mudah. Dengan defense yang baik, sebuah tim dapat melakukan steal atau defensive rebound  lalu jika memungkinkan bisa diteruskan dengan melakukan fast break. Defense bukan hanya merupakan masalah fisik tetapi masalah mental pemain. Defense yang proaktif akan merusak tempo permainan offender sehingga terjadilan turnover. Dengan defense yang baik pula...

Read More

TEKNIK DASAR DRIBBLE DALAM PERMAINAN BOLA BASKET

"Dribble adalah memantulkan bola ke lantai vertikal atas ke bawah dengan satu tangan saja kanan atau kiri" Menggiring bola adalah cara untuk membawa bola ke segala arah dengan lebih dari satu langkah asal bola sambil dipantulkan dan merupakan suatu usaha untuk mengamankan bola dari rampasan lawan sebab dengan demikian ia dapat bergerak menjauhkan lawan sambil memantulkan bola. Beberapa cara menggiring bola adalah : Menggiring bola rendah...

Read More

TEKNIK DASAR PASSING DAN CATHING DALAM PERMAINAN BOLA BASKSET

Passing and catching adalah fundamental bolabasket yang sering terabaikan untuk dilatih. Adalah sangat penting bagi seorang pemain untuk mengembangkan skill passing demi kesuksesan timnya. Salah satu poin yang harus ditekankan pada pemain adalah bahwa passing adalah skill yang tercepat dan terbaik untuk merubah arah serangan. Naluri awal seorang pemain saat memegang bola biasanya adalah melakukan dribble, padahal sesungguhnya pemain harus melihat...

Read More

BALLHANDLING

Inti dari latihan ballhandling bagi pemain muda adalah bagaiman mereka menyukai dan menikmati latihannya. Pemain cenderung melakukan latihan ini dengan kecepatan tinggi, padahal hal ini tidak selalu benar. Tekankan pada pemain cara melakukan ballhandling yang benar dengan timing yang tepat   Latihan BL 1 ( around the wish ) Pegang bola dengan tangan kanan lalu pindahkan ke tangan kiri melalui pinggul, lakukan secara terus menerus...

Read More