Semua orang
akan menjadi tua. Menjadi tua tidak dapat dicegah. Proses menua ini akan
berbeda pada setiap orang. Biasanya orang akan dikatakan tua setelah
tanda-tanda menua mulai tampak pada umur 30 – 35 tahun. Bahkan ada orang yang
sudah betul-betul nampak tua pada umur 40 tahun. Sebaliknya, ada yang nampak
masih muda dan gagah serta kuat pada umur 60-70 tahun. Dari hasil penelitian
yang dilakukan ternyata perubahan-perubahan menua tadi adalah hasil pola hidup
yang pasif.
Apabila tidak
pernah berolahraga sebelumnya mulailah dengan perlahan-lahan...
